|
Pilates ART BASIC
Основные принципы программы PILATES - это осознанные биомеханические движения тела, которые обеспечивают правильную технику.
3-х дневный образовательный семинар включает: основные принципы; подготовку к упражнениям(preposition); базовые упражнения; их цель; порядок,в котором происходит движение; какая часть тела стабильна в то время, как другая двигается; контроль техники и мышечные сокращения; модификации для людей с разными функциональными ограничениями; использование дополнительного оборудования для правильного выполнения.
В стоимость семинара входит методическое пособие и экзамен: теория и практика.
Ближайшие семинары >>
Pilates ART ADVANCED
Изучив основы, включающие в себя правильное дыхание,стабилизацию и выравнивание тела,можно переходить к более сложным упражнениям. Такие упражнения предполагают средний и продвинутый уровени подготовки клиентов. Интенсивность в этих упражнениях увеличивается за счет повторной работы одной и той же групп мышц,удержания баланса,создания координации с более сложным согласованием движений. Будут рассмотрены модификации с использованием малого оборудования: изотоническое кольцо сопротивления,ленточный амортизатор и мяч(miniball).
Ближайшие семинары >>
|
